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自分の限界
自分の限界は、自分で作ってしまう。
だから、自分の限界はただの幻想なんだ。

あーもうダメって思ったら、ほんとにダメになっちゃう。
考え方一つで、違ってくる。
その差は大きいね。

バーベルのトレーニングで、
トレーナーがその選手の持てる重量より、5キロ軽い段階で
「いつもより5キロ重くしたからな」と言われると
持ち上がらなくなってしまう。

逆に5キロ重くして、
「まだいつもより5キロ軽いぞ」とすると
持ち上げられるんだ。

限界を作る一番の要因が
自分の心の中にある先入観
だということだ。

勝手に限界決めてない?

→この本超オススメ。メンタルトレーニング
 図書館にもあるはずだよ。
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自分の課題
今日は、あんまり天気も良くないですね〜曇り
そんな静かーな日は、自分の課題についてじっくーり考えてみてもいいかも。

私のメンタルトレーニングメモに読書よると、

目標は長期・中期・短期と立てるべし!!とある。

んー長期ってどれくらいだ!?
一年位か?半年位か?
それとも2年後、10年後くらいを想像したほうがいいのかな?

いやーあんま先のことなんてわかんないしなー。
ここはとりあえず1年位先にしとこう。
そいで、中期は3ヶ月位かな。
となると・・・短期は1ヶ月くらいか。

そいでもって、短期の目標は120%くらいにしておくことがいい。

「ちょっと難しいけど、何とかなるかも」っていうぐらいが
人間のモチベーションを最大限に高めてくれるんだって。

よし!!ってなるんだね。

もちろん現実的でない目標は達成できないから、そんなもん設定しちゃダメだめ。

それでは、なりたい自分になれるために考えてみるぞ!!
ではでは。




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自分の能力
人は、自分の持っている能力のうちのわずか25〜30%しか
使っていないだって。

意外と少ないんだね。汗

あとの70〜75%は眠っているってことらしい。
この部分の潜在能力を目覚めさせることができればすごいことに
なりそうな感じがしない?

それができるのが メンタルトレーニング!

心を鍛えることで可能になる。
外からの条件でなくって、自分自身の「考え方と行動」で決まるよ。
                   ↓
    考え方というのは(勇気・熱意・自信・自分の能力に対する信念)だね

なりたい自分になれるように。がんばるぞ!

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